AntiGravity
Усиление
Антигравити – тренировка в гамаках. Упражнения на весу укрепляют мышцы-стабилизаторы, снимают нагрузку с позвоночника, препятствуют образованию протрузий.
Вытяжение
В антигравити много переворотов. Выполняй их регулярно, чтобы вытянуть межпозвоночные диски и предупредить развитие остеохондроза.
Расслабление
Занятия в гамаках расслабляют спазмированные мышечные волокна, улучшают кровообращение, умиротворяюще действуют на центральную нервную систему.
Инструкторы студии Антигравити
Симашкина Есения
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Карпикова Татьяна
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Студия "Антигравити" рядом с Вами!
Студия «Антигравити» — это занятия в воздухе с использованием высокопрочного гамака, которые позволят Вам ощутить состояние полета, невесомости и легкости. Вы научитесь расслабляться, контролировать дыхание, сосредотачиваться на своем теле и своих ощущениях. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела. Это единственная фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.
Перевернутые позы улучшают кровообращение головного мозга, обеспечивая его большим содержанием кислорода. Это способствует укреплению всей системы организма, нормализует сон, улучшает концентрацию и память, наполняет тело силой и энергией.
Тренировка направлена на физическое и духовное совершенствование:
- мягкое вытяжение всего тела,
- развитие гибкости,
- тренировка баланса и координации
- эффективное восстановление,
- укрепление позвоночника,
- комплексная тренировка мышц, связок и суставов,
- омоложение всего организма.