AntiGravity
Усиление
Антигравити – тренировка в гамаках. Упражнения на весу укрепляют мышцы-стабилизаторы, снимают нагрузку с позвоночника, препятствуют образованию протрузий.
Вытяжение
В антигравити много переворотов. Выполняй их регулярно, чтобы вытянуть межпозвоночные диски и предупредить развитие остеохондроза.
Расслабление
Занятия в гамаках расслабляют спазмированные мышечные волокна, улучшают кровообращение, умиротворяюще действуют на центральную нервную систему.
Инструкторы студии Антигравити
Симашкина Есения
Мастер - тренер УК Fitness Holding, персональный премиум-тренер
Карпикова Татьяна
Инструктор групповых программ
Студия "Антигравити" рядом с Вами!
Студия «Антигравити» — это занятия в воздухе с использованием высокопрочного гамака, которые позволят Вам ощутить состояние полета, невесомости и легкости. Вы научитесь расслабляться, контролировать дыхание, сосредотачиваться на своем теле и своих ощущениях. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела. Это единственная фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот.
Перевернутые позы улучшают кровообращение головного мозга, обеспечивая его большим содержанием кислорода. Это способствует укреплению всей системы организма, нормализует сон, улучшает концентрацию и память, наполняет тело силой и энергией.
Тренировка направлена на физическое и духовное совершенствование:
- мягкое вытяжение всего тела,
- развитие гибкости,
- тренировка баланса и координации
- эффективное восстановление,
- укрепление позвоночника,
- комплексная тренировка мышц, связок и суставов,
- омоложение всего организма.