Пилатес — лучший способ поддерживать форму в любом возрасте. Это безопасная система эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть организм к его естественному состоянию: сделать тело гибким, сильным, выносливым, научиться двигаться легко, свободно и пластично. Занятия направлены на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Такие тренировки будут полезны всем, кто работает в офисе и вынужден подолгу находиться в сидячем положении, а также людям, у которых есть травмы, особенно в части опорно-двигательного аппарата. Для женщин - это помощь в укреплении мышц пресса, таза и поперечных мышц живота.
Эффективные и безопасные упражнения системы пилатес можно подобрать для любого человека с разным уровнем физического развития, своими особенностями и проблемами. Кроме того, пилатес работает не только с телом, но и с Вашим эмоциональным состоянием.
Научитесь балансировать вместе с нами!