Это уникальное пространство для тренировок, которое позволит вам в кратчайшие сроки стать лучшей версией себя.
CROSSTRAINING помогает обрести:
- Мышечную силу, причём под силой здесь понимаются два её варианта: динамическая «рывковая» сила (в плиометрических и тяжелоатлетических упражнения) и силовая выносливость.
- Выносливость и общую работоспособность мускулатуры.
- Выносливость сердечно-сосудистой системы.
- Скорость в беге, да и вообще в движениях, а также ловкость, точность, слаженность работы различных мышечных групп между собой.
Виды предлагаемых групповых тренировок:
1. CrossTraining level 1
2. CrossTraining level 2
3. FreeLetics
4. Iron Gym
5. TRX
6. Recovery
7. Obstacle Course Racing (OCR)